Bayi bisa Makin Cerdas Jika Anda Memberinya Nutrisi Ini

Omega-3 telah dikenal sejak lama sebagai nutrisi penting bagi perkembangan otak. Itulah sebabnya, ibu hamil sangat disarankan untuk mengkonsumsi suplementasi Omega-3 dengan tujuan untuk memenuhi kebutuhan asam lemak esensial ini dalam tubuh, yang umumnya sangat kurang didapatkan dari pola makan sehari-hari, agar perkembangan otak dari janin yang dikandungnya dapat berlangsung optimal.

Sekilas tentang Omega-3

Omega-3 merupakan asam lemak esensial yang dibutuhkan oleh tubuh untuk berfungsi dengan baik. Salah satu manfaat paling penting dari Omega-3 adalah efek anti peradangan yang dimilikinya. Banyak penyakit, seperti penyakit jantung dan arthritis, sangat berkaitan dengan proses peradangan. Omega-3 dapat mengurangi peradangan, sehingga mampu mencegah berbagai penyakit kronis tersebut.

Meski penyakit-penyakit kronis tersebut paling sering menyerang orang dewasa, bukan berarti bayi Anda tidak membutuhkan Omega-3. Omega-3 sangat penting bagi kesehatan anak, bahkan sejak mereka belum lahir (masih berupa janin dalam kandungan). Berikut ini beberapa manfaat pentingnya:

Perkembangan Otak.

Beberapa penelitian menemukan bahwa makanan bayi yang diperkaya dengan asam lemak Omega-3 yaitu DHA, menunjukkan adanya peningkatan pada koordinasi tangan dan mata, respon dan perhatian terhadap lingkungan, kemampuan bersosialisasi, dan skor tes kecerdasan.

Penelitian juga menemukan bahwa anak usia 4 tahun yang terlahir dari ibu yang mengkonsumsi suplemen Omega-3 (EPA dan DHA) selama hamil dan bulan pertama menyusui, mendapatkan skor tes kecerdasan yang lebih tinggi dibandingkan dengan anak-anak yang terlahir dari ibu yang tidak mengkonsumsi suplemen EPA dan DHA.

Turunkan Risiko Asma.

Sebuah penelitian di tahun 2008 menemukan bahwa anak-anak dan remaja yang terlahir dari ibu yang mengkonsumsi suplemen Omega-3 selama hamil ternyata memiliki risiko mengalami asma yang lebih rendah.

Penunjang Pertumbuhan.

Ada beberapa bukti yang menunjukkan bahwa ketika formula susu dan makanan bayi ditambahkan dengan Omega-3, ini dapat menunjang pertumbuhan dan perkembangan otak bayi yang lahir prematur.

Cegah Kelahiran Prematur.

Di tahun 2003, sebuah penelitian menemukan bahwa wanita yang mengkonsumsi telur yang diperkaya dengan Omega-3 ternyata memiliki risiko lebih kecil melahirkan prematur dibandingkan dengan para wanita yang tidak mengonsumsi telur.

Selain itu, ada beberapa kondisi kesehatan pada anak-anak yang diyakini mampu diatasi dengan konsumsi suplementasi Omega-3.

ADHD (Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder).

Penelitian menunjukkan bahwa suplementasi asam lemak Omega-3, terutama dengan dosis EPA yang lebih tinggi, terbukti efektif dalam perawatan anak yang mengalami ADHD.

Anak yang menderita ADHD umumnya memiliki level Omega-3 dalam tubuhnya yang lebih rendah daripada normal, sehingga suplementasi Omega-3 akan membantu dalam hal perbaikan perilaku, penurunan hiperaktivitas, serta peningkatan perhatian anak terhadap lingkungan.

Depresi.

Minyak ikan sering digunakan dalam perawatan depresi pada orang dewasa, dan ada beberapa penelitian serupa yang dilakukan pada anak-anak. Sebuah studi pada tahun 2006 menemukan bahwa suplementasi minyak ikan mampu mengurangi gejala depresi pada anak usia 6 – 12 tahun secara signifikan.

Diabetes.

Sebuah penelitian mengamati anak-anak yang memiliki risiko tinggi terkena Diabetes Tipe 2. Para peneliti menemukan bahwa mereka yang banyak mengkonsumsi Omega-3 dalam pola makannya sehari-hari mengalami penurunan risiko penyakit ini.

Asma.

Omega-3 mampu mengurangi peradangan di saluran pernafasan. Sebuah penelitian terhadap 29 anak penderita asma menemukan bahwa mereka yang mengkonsumsi minyak ikan selama 10 bulan mengalami lebih sedikit gejala asma daripada mereka yang tidak mengkonsumsi minyak ikan.

Omega-3 merupakan salah satu dari sekian banyak nutrisi esensial bagi tumbuh kembang anak. Jadi, sayangi anak-anak Anda dengan memberikan nutrisi penting ini dalam jumlah cukup setiap harinya!

Sumber : http://id.she.yahoo.com/bayi-bisa-makin-cerdas-jika-anda-memberinya-nutrisi-234555977.html

April 2, 2013 >>> Happy Anniversary

Udah 2 tahun kita LDR (Long Distance Relationship)......

Jetlag  2 jam udah selama 17544 jam - 1052640 menit - 63158400 detik sudah kita lampaui.....

Bisa di bilang lumayan lama ya....

Banyak banget permasalahan yang dan bergantian......

Dari masalah sepele sampai masalah yang rumit sekalipun....

Putus nyambung juga udah pernah.....

Tapi karena KASIH kita bisa bersatu kembali hingga saat ini....

Tuhan itu baik banget dalam hubungan kita ini...

Hubungan dimana yang gak disangka-sangka dan gak terbayangankan bisa terjalin hingga saat ini.....

Tuhan mempertemukan kita di kampus juga bukan karena kebetulan....

Tuhan taruh temennya di gereja aku juga gak secara kebetulan pula....

Semuanya tuh aku yakin dan percaya itu semua bagian dari rencana Tuhan yang amat sweet banget....

Jujur aku tipe orang yang emosi banget.....

Dia amat sangat sabar, telaten dan perhatian banget sama aku....

1 hal yang aku suka dari dia...

Kesabaran dia yang selalu buat aku bersyukur punya pasangan yang selalu ingetin aku untuk belajar lebih sabar dan sabar lagi....

Aku gak perlu pacar yang tampan....

Aku butuh yang sabar, pengajar aku untuk mengenal lebih dalam Tuhan, telaten dalam segala hal. gak males kerja alias pekerja keras dan selalu berusaha luangkan waktu buat aku kapanpun aku butuh dia....

Makasie Bapa untuk hadiah terindah ini untuk aku....

Hadiah yang amat sangat dahsyat dan luar biasa, Engkau telah memberi apa yang anak-Mu perlukan butuh butuhkan....

Dan kupercaya Bapa, Janji-Mu memang seperti fajar pagi hari....

Serta tidak pernah meninggalkan dan meluputkan anak - anaknya dalam kekelaman.

Love you Jesus....

Love you Mama-Papa....

Love you My Family....

Love you My Honey......

Love you My Friends.....

Meski sejarah mencatat bahwa buah pepaya berasal dari Amerika, Mexico dan Brazil, namun sebenarnya buah pepaya sudah ada di berbagai negara tropis dunia, seperti Indonesia dan Thailand sejak ratusan tahun lalu.

Pohon pepaya dapat tumbuh dengan baik di daerah tropis dan sub tropis. Di Indonesia, buah yang merupakan famili Caricaceae ini tersebar di seluruh penjuru Nusantara. Bahkan, pohon pepaya telah menjadi tanaman wajib di setiap pekarangan rumah masyarakat Indonesia, khususnya di daerah pedesaan.

Buah pepaya tak hanya memiliki sensasi lumer dan segar di mulut, tapi juga mengandung segudang nutrisi penting yang baik untuk kesehatan.

Kandungan Nutrisi Buah Pepaya

Dalam setiap 100 gr buah pepaya terdapat berbagai macam kandungan gizi penting yang dibutuhkan tubuh, yaitu:

• Vitamin A (1.750 IU)
• Vitamin B (thiamine 0.03 mg)
• Riboflavin (0.04 mg)
• Niacin (0.3 mg)
• Vitamin C (56 mg)
• Kalsium (20 mg)
• Zat Besi (0.3 mg)
• Fosfor (16 mg)
• Kalium (470 mg)
• Lemak (0.1 gr)
• Karbohidrat (10 gr)
• Protein (0.6 gr)
• Kalori (39)

Manfaat Buah Pepaya bagi Kesehatan

Tim peneliti dari University of Karachi Pakistan, menemukan beberapa manfaat penting buah pepaya bagi kesehatan, di antaranya:

Mengatasi Gangguan Pencernaan

Buah pepaya mengandung enzim papain dan serat yang dapat membantu mengatasi masalah lambung dan gangguan pencernaan seperti susah buang air besar dan efektif untuk mencegah wasir. Penelitian juga membuktikan bahwa kandungan papain dalam buah pepaya dapat membunuh parasit yang mengganggu aktivitas pencernaan dalam usus.

Mencegah Flu

Kandungan vitamin C pada buah pepaya dapat memperbaiki sistem imunitas tubuh dan mencegah serangan penyakit seperti batuk, pilek, hingga kanker.

Menjaga Kesehatan Ginjal

Selain buahnya, biji pepaya juga mengandung nutrisi penting untuk kesehatan. Biji pepaya mengandung flavonoid dan phenotic, sebuah zat aktif yang berperan penting dalam menjaga kesehatan ginjal.

Mencegah Serangan jantung dan Stroke

Kandungan antioksidan yang tinggi pada buah pepaya dapat mencegah oksidasi kolesterol dan dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung dan stroke.

Mempertajam Penglihatan

Jika Anda memiliki masalah kesehatan mata, sebaiknya rajin-rajinlah mengonsumsi buah pepaya. Buah ini mengandung betakaroten yang dapat dikonversi menjadi vitamin A untuk menjaga kesehatan mata Anda.

Manfaat lainnya

Buah pepaya juga bermanfaat sebagai detoksifikasi alami, membersihkan racun-racun yang berbahaya di dalam tubuh. Kandungan magnesium pada pepaya diketahui bermanfaat untuk menghilangkan jerawat serta dapat mempercepat penyembuhan akibat cedera.

Biji Pepaya Juga tak Kalah Sehatnya

Selain daging buahnya, para peneliti juga menemukan bahwa biji pepaya ternyata memiliki manfaat sehat yang tak kalah hebatnya. Biji pepaya mengandung saponin yang berfungsi membersihkan parasit-parasit yang ada di usus seperti cacing parasit.

Peneliti mencatat sebanyak 76,7 persen anak-anak Nigeria berhasil menyingkirkan gangguan parasit ini dengan minum ekstrak biji pepaya setiap hari selama seminggu.

Sedangkan masyarakat Jepang rajin mengonsumsi ekstrak biji pepaya untuk mencegah penyakit liver.

Sumber : http://id.she.yahoo.com/agar-bebas-sembelit-jangan-lupa-konsumsi-buah-ini-084531874.html;_ylt=AmQeoqqS7n.OqXCbQUbpmPryeeR_;_ylu=X3oDMTRzNzNoNnY0BGNjb2RlA2N0LmMEbWl0A01vc3QgcG9wdWxhciBTaGUEcGtnAzAwYjFmM2VjLTc1YjktMzQzMi1iMDVmLWUzMzgwNGE5YzQwYgRwb3MDMwRzZWMDTWVka

10 Bisnis Paling Menguntungkan di Tahun Ular Air

Dalam astrologi Cina, 2013 merupakan tahun ular air. Kabarnya, tahun ini membawa angin segar setelah beberapa ketegangan selama tahun naga air (2012). Lalu bagaimana dengan potensi bisnis?

Suhu Ong S. Widjaja, Pimpinan Yayasan Persaudaraan Paranormal Seluruh Indonesia (YPPSI) mengatakan, sekarang ini memang saatnya kita bernapas lega karena telah meninggalkan tahun naga air.

“Nanti lewat tengah malam pada 9 Februari 2013, perjalanan waktu di bawah kekuasaan naga air segera berakhir. Berganti dengan ular air yang menjanjikan harapan dan kemajuan dalam peruntungan nasib kita,” ujar Suhu Ong yang juga penulis buku “Ramalan Nasib 12 Shio” ini.

Namun demikian, tahun ular air bukanlah tahun yang stabil. Dilihat dari suhu politik misalnya, ketegangan yang terjadi tahun lalu masih bisa dirasakan pada tahun ini. Kemudian, gejolak ekonomi masih terjadi. Begitu pula ketidakpastian hukum dan hal-hal kontroversial masih sering muncul.

“Memang tahun ular tak pernah tenang. Ini mungkin karena ular adalah kekuatan negatif yang terkuat dalam siklus 12 shio. Sudah begitu, tahunnya jatuh sesudah naga yang merupakan positif terkuat,” jelas pakar feng shui, usaha dan asmara ini.

Maka bila dilihat dari sudut pandang bisnis, Suhu Ong menyarakan agar para pelaku usaha mempertimbangkan secara matang setiap mengambil keputusan bisnis. Hal ini perlu dilakukan agar tidak merugi dan menimbulkan penyesalan di kemudian hari.

“Saya menyarankan hindari spekulasi dan bisnis berisiko tinggi. Perlu juga mengintip apakah shionya ciong atau tidak di tahun ini,” tambah Suhu Ong.

Selain itu, lanjutnya, ada baiknya pelaku bisnis tidak mudah tergiur akan mendapatkan keuntungan secara mudah namun ternyata bermasalah. Ujung-ujungnya malah berurusan dengan masalah hukum yang akan menghancurkan reputasi dan kredibilitas yang telah dibangun sebagai pebisnis.

Suhu Ong memperkirakan ada 10 jenis bisnis yang berprospek bagus di tahun ular air, yaitu:

• keuangan/perbankan
• teknologi informasi
• asuransi
• perdagangan saham/valas
• agen perjalanan
• minuman
• agrobisnis
• garmen/tekstil
• kertas
• perkayuan.

“Bisnis yang mengalami kendala di tahun ular air adalah bisnis yang berelemen logam, api dan tanah,” katanya. Bisnis-bisnis tersebut adalah industri logam, bidang otomotif, elektronika, makanan, bahan bakar, batubara, hasil bumi, sembako, properti dan pertanahan.

Agar hasil bisnis lebih baik dibanding tahun sebelumnya, diperlukan usaha lebih keras. Setiap orang harus memanfaatkan apapun kelebihan yang dimiliki untuk menyiasati sang ular yang misterius. Tidak cukup secara fisik, tapi pikiran juga harus jernih, pandai mengendalikan diri dan bersikap rasional.

“Sebab, kunci utama bisa survive dan sukses di tahun 2013 adalah dengan meningkatkan produktivitas disertai efisensi tinggi, mempertebal iman, dan keyakinan, berpikir jernih, bersikap rasional,” tandasnya.

Di tahun ular, lanjutnya, kita mesti mawas diri dan berbenah, menyimpan tenaga serta uang. “Ingatlah air yang menggenang tenang biasanya dalam. Air yang yang kelihatannya tenang kemungkinan ada arus di dalamnya. Tahun ini umumnya terjadi pemalsuan, penipuan, ketidakjujuran politik, baik dalam lingkup nasional maupun internasional,” tambah Suhu Ong yang berpengalaman mengasuh rubrik shio dan feng shui di media. Tahun ular adalah tahun yang berjaya bagi penipu, manipulator dan koruptor.

Suhu Ong juga mengingatkan perlunya kita melihat ciong. Shio paling bernasib mujur pada tahun 2013 adalah shio ayam, kerbau, ular, dan shio kuda. Sedangkan shio yang kurang beruntung (ciong) meliputi shio babi, tikus, macan, monyet. Shio kelinci, naga, anjing dan kambing peruntungannya datar-datar saja.

Sumber : http://id.she.yahoo.com/10-bisnis-paling-menguntungkan-di-tahun-ular-air-054732467.html

Karyawan atau Pengusaha???

Ada dua pilihan profesi untuk sandaran hidup masa depan: menjadi karyawan atau berwirausaha. Bagaimana menentukan pilihan yang lebih tepat untuk kita?

Konsultan Karir di Bina Sarana Informatika Heri Kuswara mengatakan, sejak kuliah di semester pertama mahasiswa harus sudah menentukan pilihan profesi: bekerja atau berwirausaha. Dilihat dari teori perjalanan karier, ujarnya, usia ideal mengambil keputusan profesi di bidang tertentu adalah 18 tahun. Keputusan inilah yang akan melatari bidang kompetensi yang akan didalami selama masa perkuliahan.

 

Lebih lanjut ia menjelaskan, ada tiga tahapan penting dalam perjalanan karier seseorang. Pertama adalah tahapan karier fantasi untuk anak usia 0-12 tahun. Di usia ini, cita-cita anak cenderung berubah-ubah, sesuai situasi, kondisi, berdasarkan interaksi dan apa yang dia lihat.

Kedua adalah tahap perencanaan karier tentatif yang terjadi di kisaran usia 12-18 tahun. Di tahap ini seseorang sudah mulai memilah-milah profesi. “Misalnya dia ingin menjadi wartawan, tetapi kemudian mempertimbangkan risiko pekerjaan tersebut. Setelah mempertimbangkannya, ia ganti memilih profesi lain,” jelasnya.

Ketiga adalah tahap karir realistis. Di usia 18 tahun, tepatnya pada semester awal kuliah, setiap mahasiswa harus memasuki tahapan karir realistis. Idealnya mereka tidak lagi memilah-milah, tapi sudah memilih profesi yang sesuai minat dan didukung kompetensi.

Artinya bila dia memilih menjadi seorang akuntan, maka minat tersebut harus didukung latar belakang keilmuan di bidang akuntansi.

Jika pilihannya adalah menjadi karyawan di sebuah perusahaan, maka mahasiswa perlu memiliki perencanaan karier jangka pendek, menengah, dan jangka panjang. Misalnya:

• Perencanaan karir jangka pendek (0-2 tahun) harus ada target menguasai/memahami ilmu pengetahuan dan keterampilan yang dimiliki atau didalami. 
• Jangka menengah (2-5 tahun) targetnya adalah mengasah kemampuan yang dimiliki. 
• Jangka panjang (5 tahun ke atas) targetnya adalah memiliki keahlian dan pengalaman di bidang tersebut.

Sebaliknya, jika ingin menjadi pebisnis atau berwirausaha, berikut yang mesti dipersiapkan:

1. Sejak awal kuliah, kita harus belajar belajar bagaimana membuat perencanaan bisnis (business plan) yang baik.
2. Harus banyak bergaul dan berinterakasi dengan orang-orang di dunia usaha. Tujuannya supaya bisa masuk ke lingkungan dunia usaha.
3. Harus banyak mencari inspirasi dari success story (kisah sukses) para wirausahawan.
4. Bisnis sifatnya fluktuatif, ada masa naik dan turun. Agar kita bisa tetap menikmati bisnis di tengah situasi yang fluktuatif, maka pilihlah bisnis yang diminati, disukai, menjadi hobi, dan kita memiliki kompetensi di bidang tersebut.

sumber : http://id.she.yahoo.com/jadi-karyawan-atau-buka-usaha-sendiri--082851115.html

1. 
   

Makna Dibalik Curhat Pria

Penasaran pria seperti apa yang sedang mendekati Anda? Simak saja obrolannya saat membahas mengenai pekerjaannya.


All About Success

Pria yang senantiasa bercerita tentang pencapaiannya adalah tipikal pria yang optimis, ambisius, dan pekerja keras.
Namun, karena karier menjadi prioritas, bersiap-siaplah dinomorduakan oleh si dia.

Complaining

Acara makan malam selalu diwarnai dengan keluh kesah pasangan tentang rekan kerja atau atasannya? Hmm.. tampaknya si dia adalah tipe pria yang kurang berani mengambil risiko.

Money....Money....

Apa yang ia ceritakan tak pernah jauh dari urusan seputar uang? Maka dia termasuk tipe pria yang kompetitif. Perbandingan penghasilan menjadi tolok ukur si dia akan siapa yang lebih unggul.

sumber : http://id.she.yahoo.com/makna-dibalik-curhat-pria-074718080.html

Paskah Anak&Remaja GKI Ressud Bajem Windu

Paskah.....

Apa sih makna paskah buat kalian?

Ellen :

Paskah tuh Ellen dapat sukacita yang baru.

Lisa :

Paskah menurut Lisa selalu mendapat damai.

Vita :

Menurut Vita, kemenangan Tuhan bangkit dari jurang maut dan penebusan dosa kita di atas kayu salib.

Yosi :

Kalo waktu paskah tuh biasanya Yosi dapat makanan banyak banget, ibadah ke gereja juga.

Viesta :

Paskah buat Viesta, lomba hias telur sama ke gereja

Opini anak - anak sekolah minggu dan remaja aku saat di tanya kemaren di Paskah Ank&Remaja di GKI Ressud Bajem Windu. Walaupun jawaban mereka lugu-lugu tapi Tuhan tau kok maksud mereka. Namanya juga anak-anak pasti masih polos jawabnya. hehehehe....

Acara paskah kemarin walaupun yang hadir gak banyak tapi kita merasakan event Paskah bener-bener dapet deh.... Selain kita bernyanyi bersama-sama, kita juga ada permainan loh kawan. Mau tau gak permainan kita????

Permainannya di pandu sama mbak Maria dan mbak Susi. Mbak Susi tuh temen 1 kantor mbak Maria. Permainannya ngajak kita untuk mengerti dan tahu tentang " 7 Perkataan Salib ". Yang sering kita tau perkataan Salib tuh cuma 3. " Eli, Eli, Lama Sabakthani", " Aku haus" dan " Sudah selesai". Lah kok ternyata ada 7 ya. Apa aja ya? Kita sempet binggung yang 4 apa ya? Ada yang mau tau???? Aku share deh apa aja " 7 Perkataan Salib " itu .....

7 Perkataan Salib :

1. Lukas 23 : 34

Ya Bapa, ampunilah mereka, sebab mereka tidak tahu apa yang mereka perbuat.

2. Lukas 23 : 43

Aku berkata kepadamu, sesungguhnya hari ini juga engkau akan ada bersama-sama dengan aku di dalam Firdaus.

3. Yoh 19 : 26

Ibu, inilah anakmu!

4. Matius 27 : 46

Eli, Eli, lama sabakthani

5. Yoh 19 : 28

Aku haus

6. Yohanes 19 : 30

Sudah selesai

7. Lukas 23 : 46

Ya, Bapa, ke dalam tangan-Mu Kuserahkan nyawa-Ku

Sudah ngerti semua ya kawan?

Ternyata bukan 3 ya, tapi 7 perkataan salib.

Selamat Paskah Kawan.....